マインドフルネスやってみると？
2023年05月29日
こんにちは♪エリコです 皆様 マインドフルネスってご存知ですか？ だいぶ有名になってますが いわば瞑想的な意味で 日々忙しい頭の中、気持ちを整理整頓する為に パソコンで言えばシャットダウンして 更新している感じですかね 私もそんなにしょっちゅう 出来るわけではないですが 自分を静かに見つめる時間も 必要そうですよね マインドフルネスについ […]
梅雨は体調がイマイチ・・・低気圧の不調対策5選
2023年05月24日
こんにちは♪エリコです 天気がいい時には感じない 身体の不調は以外と気圧による変化も 大きいです 特に梅雨は色々な意味でモヤモヤしますよね… 100%はないですが 少しでも不快感数値を下げれる 改めて当たり前な対策6選を 上げて見ました！是非ご参考にして頂けますと幸いです♪ 女性にとって低気圧の影響は、体調不良や気分の落ち込みなどの悪影響 […]
女性にとって血流がどれだけ大切か？というお話し
2023年05月22日
こんにちは♪エリコです！ もうGWですね！ 皆様は何処かにお出かけですか 楽しいお休みが過ごせるといいですね 今日は私もさんざん悩ませれた 血流についてのお話です。 女性にとって健康な血流が大切な理由はいくつかあります。 1. 生理痛の軽減：生理中は子宮の収縮が起こり、そのために血流が必要です。しかし、血流が不十分だと、子宮の収 […]
夏こそ注意！今から始める夏冷え対策
こんにちは♪エリコです！ だんだん梅雨前ではありますが 暑い日が出て来ましたよね。 当たり前の話しではありますが、 夏こそ冷えの注意時期です！ 是非ご参考に見てください。 夏は暑い季節ですが、冷房や冷たい飲み物などで体が冷えることがあります。体が冷えると、免疫力が低下し、健康リスクが高まることがあります。以下は、夏の冷え対策です。 1.& […]
水素の力の万能さとは？
2023年05月18日
こんにちは♪エリコです！引き続き水素の持つ力について 説明させて頂きます！ 水素は、身体に多くの効果があるとされています！ 以下は、その一例なので是非ご参考にして下さい！ 1. 抗酸化作用：水素は強力な抗酸化作用を持っており、体内の活性酸素を中和することができます。これにより、老化や疾患の進行を抑制することができます。 2.&n […]
知っておかないとこわい！？活性酸素の秘密！
2023年05月16日
こんにちは♪エリコです！ 髪がクネクネしてきて なんとなく梅雨が近づいてきている 感じがして参ってます…！ そんなちょっとストレスを感じやすい時期に考えるのが、 ストレスを感じるとなぜイライラしたり 疲れたりするのか？ なぜ身体がダルくなったりするのか？ […]
女性のストレス解消法5選！私も旦那にストレ・！www
2023年05月14日
こんにちは！エリコです♪ 今日は女性のストレス解消法5選です！ 1番のストレスは旦那だったりしてwww 女性がストレスを解消する方法はたくさんありますが、以下にいくつか例を挙げてみますのでわたしも全てなんて到底出来ませんが、 是非参考になれば幸いです！ 1. 運動をする：運動は、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、幸 […]
サウナとよもぎ蒸し何が違うの？徹底比較！
こんにちは♪エリコです！ 日々子育てとサロンワーク、 開業準備に追われていますが 身体のメンテナンスは怠らず コツコツ取り組んでおります！ さて今日は良く聞かれる サウナとよもぎ蒸しの比較です！ サウナとよもぎ蒸しは、両方とも身体を温め、発汗作用を促進するために使用される温熱療法の方法ですが、異なる点もあります。 まず、サウ […]
必見！女性ホルモンを活性化する方法5選！
こんにちはエリコです！ 今日は女性にとって非常に重要な 女性ホルモンの活性化方法についてです！ ご参考にどうぞ 女性ホルモンの活性化には、いくつかの方法があります。以下にいくつかの方法を挙げてみます。 1. 運動：適度な運動は女性ホルモンの分泌を促進するとされています。特に有酸素運動は効果的で、ランニングやサイクリングなどが挙げ […]
初めてのよもぎ蒸しに挑戦！体験談をまとめました＊＊＊
2023年05月05日
こんにちは＊エリコです！ uruSteam&beautyの店舗工事も大詰めになってまいりました！ 温活やビューティーについてもたくさんのお問い合わせをいただき 本当にありがとうございます＊＊＊ 沢山の大切な女性のお客様と長年携わらせていただき 本当に世の女性の頑張りと重要性に頭が上がりません_(._.)_ よもぎ蒸しをはじめとした […]